[Offtopic] Encuentro Reebok Crossfit

Si eres asiduo a este blog… te advierto de que esto es un offtopic como una catedral =) Además del software y los animales… mi otra gran pasión es el deporte, he practicado bastantes, pero de un tiempo a esta parte he encontrado una disciplina que combina diferentes áreas y que me encantó desde el primer día… el crossfit. Para los no iniciados… son circuitos de alta intensidad con ejercicios de todo tipo (subir cuerdas, correr, ejercicios de fuerza, strongman, olímpico… ) no sabes lo que te vas a encontrar cada día en el gimnasio… pero sabes que te va a doler todo el cuerpo 🙂

Prometo abrir un blog específico y no spammear más en geeks.ms ^^

 

Encuentro Reebok Crossfit

El domingo 1 de Abril, se organizó (de la mano de Reebok y mundocrossfit si no me equivoco) un evento en la plaza de Felipe II en Madrid donde se hizo una exhibición de crossfit desde diferentes ángulos.

Primero tuvimos el momento famoseo =) Disfrutamos de ver a caras públicas enfrentándose a un WOD (un entrenamiento) sencillito para quedar bien en las cámaras y que los de Reebok puedan grabar un spot. Aquí tengo que decir… que tener a Jorge Lorenzo allí currándoselo fue todo un lujazo, se nota cuando a una le gusta competir, y no digamos a un deportista de su talla.

Luego llegó la competición femenina individual de boxes de crossfit. Aquí empezó el espectáculo. Los famosos quedan bien en cámara… pero las chicas de los boxes (gimnasios) de crossfit demostraron que hay que sudar todos los días. Se enfrentaron a 12 minutos en los que tenían que hacer máximas vueltas de 10 thrusters y 10 saltos al cajón.

Tuvimos gritos de los compañeros, ánimos…  en alguna cobertura del evento se critica que la afición gritase NOREPs (cuando un competidor tiene un fallo de forma y no se debe contar la repetición para el cómputo total)

Para gustos los colores, en mi opinión, una competición es una competición… y si en el box entre nosotros no nos pasamos una… tampoco se lo vamos a pasar a alguien que está compitiendo para un campeonato puntuable. Hay que ganar con la forma correcta, punto.

En este individual de chicas, ganó la máquina competidora de Crossfit Zaragoza, no recuerdo el nombre, pero todos comentamos que tenía una técnica brutal tanto en thrusters como en saltos… viéndola parecía fácil!. Destacar también la determinación de la competidora de mundocrossfit, que tras sufrir un golpe con la barra continuó sin inmutarse. Ole!!

image   Aquí vemos a nuestra compañera Mari Carmen de tracius y a su juez, Nacho, de mundocrossfit.

El juez ha de controlar que todos los movimientos sean correctos y contar únicamente las repeticiones válidas.

No dejamos pasar ni UNA, y cuanto más cariño nos tenemos más exigentes somos con los compañeros =)

 

Luego pasamos a la competición masculina individual, mismo WOD que las chicas… máximas vueltas de thrusters y saltos al cajón en 12 minutos… En esta competición se impuso Aaron Cordero de Crossfit Tracius (dos días después del evento sigo con la garganta mal de los gritos de ánimo) EN este vídeo podéis ver los últimos momentos de la competición.

Además de para animarle… al contarle las repeticiones nos aseguramos de que no se le escape NI UNA!! 😉

Tras la competición masculina, hubo un ejercicio de exhibición donde participaba de nuevo Jorge Lorenzo. 3 vueltas de saltos de comba, burpees con saltos al cajón, flexiones haciendo el pino y no se qué mas x)

image Aqui si que llovieron unos cuantos gritos de NOREP … por mucho que sea una exhibición, los que SI se supone que saben de crossfit tienen que hacerlo bien.

no excuses 😉

Por cierto… 100 saltos de comba son demasiado fáciles para estos figuras… tenían que haber sido dobles

Luego tuvo lugar competición por equipos de crossfit,  se enfrentaban 3 miembros de cada box a un wod donde había que acumular en el menor tiempo posible un número de repeticiones determinado de zancadas con peso, burpees, pesos muertos y volteretas con pìno. Se impusieron Miguel, Iván y Sara de Crossfit Tracius (wooohoooo!!! La armada naranja!)

 

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Por último, en la competición de gimnasios comerciales… sinceramente…hubo poca calidad… qué puedo decir, lo siento pero no me gustó. Salvo excepciones contadas, hubo muchos fallos de forma (pesos muertos con las piernas rectas, burpees lanzándose al suelo como si fuese una piscina, zancadas sin rango…) y muchos fallos de matemáticas (como esta era una exhibición y no había jueces, álgun@s contaron como les vino bien). Espero que si estos van a ser los instructores que van a asesorar a socios en reebok crossfit reciban una formación adecuada.

Gracias!

a la organización por vuestro tiempo, inversión y por hacerlo posible… estos eventos llevan muchísimo trabajo hasta que tienen lugar (feedback para la próxima: más control en los ejercicios y zapatillas o regalo para TODOS los competifores).

a los competidores… MUY bien, MUCHO nivel, estoy deseando que tengamos una competición de crossfit algo más underground y conocer a los compañeros de los demás boxes

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A mis compañeros de sufrimiento de crossfit tracius… tanto la hinchada, como los competidores… qué bien lo pasamos!! Con vosotros al fin del mundo! (eso si… sin correr que ya sabéis que no es lo mio =P )

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Es lo mismo Reebok crossfit que Crossfit?

En mi opinión… no. He visto en mi BOX como TODO el mundo puede hacer crossfit, todo el mundo puede hacer dominadas, ejercicios de halterofilia, sentadillas, anillas… nada es imposible, el secreto es tener un grupo reducido de gente y unos entrenadores preparados que te lleven al dedillo, sepan hacerte progresar y te asesoren adecuadamente. Lo he vivido.

Una marca como Reebok ha visto el filón del crossfit y quiere liderar el movimiento, lo entiendo. Sabemos que no hay mejor manera de liderar algo que ponerte delante de una manifestación existente con tu bandera, no? pues eso, así ha nacido el reebok crossfit =)

Mi opinión: El reebok crossfit es una versión descafeinada para gimnasios “comerciales”.

Los gimnasios comerciales no pueden permitirse tener personal especializado en crossfit para asesorar a sus socios, y no les sería rentable comprar el material necesario para clases de 10 personas. Así que quitan todo lo técnicamente complicado para no complicar la calse (la parte de halterofilia, cuerdas, ejercicios de fuerza, sprints, ruedas, strongman)… y se quedan con el resto.

Personalmente, te recomiendo que te pases por uno de los boxes oficiales a probar lo que es el crossfit de verdad… si no puedes, el crossfit comercial o reebok crossfit no está nada mal para condicionamiento y mejora de estado físico, pruébalo! Es infinitamente mejor opción que atiborrarse a pesas.

 

Boxes oficiales

Ya hay unos cuantos por España, puedes obtener el listado completo de

Crossfit Tracius <- El mío ^^

Crossfit Madrid

Mundo Crossfit

Crossfit Sevilla

Crossfit Zaragoza

Entreno Cruzado

Y si quieres más… mira en la página oficial  Creo que en breve abrirán en Bilbao y Barcelona… atento!

 

y si lo que buscas es el reebok crossfit… llegará pronto a tu sala de clases colectivas 😉

 

Happy hacking!

 

PD –> Repito… es MUY cutre que los de Reebok no regalasen las zapatillas que promocionaban a todos los competidores que invirtieron allí la mañana.